【パンチラ筋トレ】#1 腹筋する前に、とにかく腰を振れ!!

【筋トレ】
第1弾は腹筋を鍛える前にぜひやってもらいたい運動です!!

筋トレも筋肉の使い方を間違えると
痛みなどを引き起こします。

なかなかお腹がへこまない方
そんなあなたの為の動画となっております。
パンチラ御免!!

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Posted by aki